Warszawa · zajęcia kameralne
Taniec, stretching i trening ciała w kameralnych grupach lub indywidualnie. Znajdź zajęcia dla siebie i rozwijaj się w swoim tempie. 💜
5+
lat prowadzenia zajęć
2-5
osób w grupie
60
minut zajęć, bez skracania
Każda grupa ma opis zajęć i liczbę wolnych miejsc. Zapis zajmuje chwilę, potwierdzenie dostaniesz od razu na stronie.
19:00
Poniedziałek
Stretching i mobilność
każdy poziom
Warszawa Mokotów
60 zł za osobę
3 z 5 miejsc wolnych
Dla kogo
Dla osób, które chcą pracować nad elastycznością i mobilnością, także zamiast tańca.
Czego się spodziewać
Rozciąganie aktywne i pasywne, praca nad biodrami, kręgosłupem i barkami, kontrola w zakresie.
Jak wyglądają
Rozgrzewka mobilizacyjna, część główna pod konkretny cel, wyciszenie i oddech.
18:00
Środa
Contemporary basic
każdy poziom
Warszawa Śródmieście
60 zł za osobę
1 z 5 miejsc wolnych
Dla kogo
Dla osób szukających ruchu uważnego i emocjonalnego, również dla wracających do tańca po przerwie.
Czego się spodziewać
Praca z podłogą, oddechem, ciężarem i dynamiką. Dużo uwagi na technikę, bez sztywnych ram.
Jak wyglądają
Rozgrzewka z mobilnością, ćwiczenia techniczne w miejscu i w przestrzeni, na koniec fraza choreograficzna.
20:00
Czwartek
Fitness i wzmacnianie
każdy poziom
Warszawa Mokotów
70 zł za osobę
3 z 4 miejsc wolnych
Dla kogo
Dla osób, które chcą regularnego ruchu, wzmocnienia ciała i lepszej kondycji.
Czego się spodziewać
Ćwiczenia z masą własnego ciała i małym sprzętem, praca nad centrum, plecami i nogami.
Jak wyglądają
Rozgrzewka, obwody albo serie dopasowane do Twojego poziomu, rozciąganie na koniec.
10:00
Sobota
High Heels basic
basic oraz open
Warszawa Wola
70 zł za osobę
1 z 4 miejsc wolnych
Dla kogo
Dla osób, które chcą poczuć się pewnie i kobieco w ruchu. Nie musisz mieć doświadczenia w tańcu ani zaczynać od wysokich szpilek.
Czego się spodziewać
Praca nad postawą, chodem, izolacjami i wyrazem. Choreografie krótkie, ale dopracowane.
Jak wyglądają
Rozgrzewka z elementami wzmacniania, technika chodu, potem choreografia rozkładana na fragmenty i przejście całości.
11:30
Sobota
Lyrical Jazz open
basic oraz open
Warszawa Wola
60 zł za osobę
grupa pełna, lista rezerwowa
Dla kogo
Dla osób, które lubią tańczyć do słów i chcą połączyć technikę z interpretacją.
Czego się spodziewać
Praca nad linią ciała, obrotami, skokami i frazowaniem. Choreografie z wyraźną historią.
Jak wyglądają
Rozgrzewka i ćwiczenia techniczne, przekątne, choreografia dopasowana do poziomu grupy.
Nie ma pasującego terminu albo szukasz zajęć indywidualnych? Zadzwoń: 609 652 810.
Kliknij kartę, żeby zobaczyć pełny opis.
Kobiecy, pewny ruch w szpilkach.
basic oraz open
Dla kogo
Dla osób, które chcą poczuć się pewnie i kobieco w ruchu. Nie musisz mieć doświadczenia w tańcu ani zaczynać od wysokich szpilek.
Czego się spodziewać
Praca nad postawą, chodem, izolacjami i wyrazem. Choreografie krótkie, ale dopracowane.
Jak wyglądają
Rozgrzewka z elementami wzmacniania, technika chodu, potem choreografia rozkładana na fragmenty i przejście całości.
Miękki, płynny ruch i praca z ciężarem ciała.
każdy poziom
Dla kogo
Dla osób szukających ruchu uważnego i emocjonalnego, również dla wracających do tańca po przerwie.
Czego się spodziewać
Praca z podłogą, oddechem, ciężarem i dynamiką. Dużo uwagi na technikę, bez sztywnych ram.
Jak wyglądają
Rozgrzewka z mobilnością, ćwiczenia techniczne w miejscu i w przestrzeni, na koniec fraza choreograficzna.
Taniec do tekstu i emocji.
basic oraz open
Dla kogo
Dla osób, które lubią tańczyć do słów i chcą połączyć technikę z interpretacją.
Czego się spodziewać
Praca nad linią ciała, obrotami, skokami i frazowaniem. Choreografie z wyraźną historią.
Jak wyglądają
Rozgrzewka i ćwiczenia techniczne, przekątne, choreografia dopasowana do poziomu grupy.
Godzina tańca w rytmach latino.
bez doświadczenia
Dla kogo
Dla każdego, kto chce się poruszać bez nauki kroków na pamięć i bez oceniania.
Czego się spodziewać
Proste, powtarzalne układy, dużo rytmu i śmiechu. Nie trzeba umieć tańczyć.
Jak wyglądają
Rozgrzewka, kilka bloków choreograficznych, na koniec rozciąganie i wyciszenie.
Większy zakres ruchu i mniej napięcia.
każdy poziom
Dla kogo
Dla osób, które chcą pracować nad elastycznością i mobilnością, także zamiast tańca.
Czego się spodziewać
Rozciąganie aktywne i pasywne, praca nad biodrami, kręgosłupem i barkami, kontrola w zakresie.
Jak wyglądają
Rozgrzewka mobilizacyjna, część główna pod konkretny cel, wyciszenie i oddech.
Silniejsze ciało na taniec i codzienność.
każdy poziom
Dla kogo
Dla osób, które chcą regularnego ruchu, wzmocnienia ciała i lepszej kondycji.
Czego się spodziewać
Ćwiczenia z masą własnego ciała i małym sprzętem, praca nad centrum, plecami i nogami.
Jak wyglądają
Rozgrzewka, obwody albo serie dopasowane do Twojego poziomu, rozciąganie na koniec.
Taniec i akrobatyka w formie zabawy.
od 7 lat
Dla kogo
Dla dzieci i młodzieży, które lubią tańczyć, chcą rozwijać swoje umiejętności lub dopiero rozpoczynają przygodę z tańcem. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia!
Czego się spodziewać
Nauki kroków i choreografii tanecznych, ćwiczeń rozwijających koordynację, rytmikę i gibkość. Wprowadzamy również elementy akrobatyczne, takie jak mostki czy przygotowanie do szpagatów — wszystko stopniowo i z uwzględnieniem możliwości uczestników.
Jak wyglądają
Zaczynamy od rozgrzewki, następnie uczymy się nowych ruchów i choreografii, przeplatamy taniec ćwiczeniami na gibkość i elementami akrobatycznymi, a na koniec spokojnie się rozciągamy. Wszystko w przyjaznej atmosferze, z dużą dawką zabawy i bez presji. 💜
Tańczę i rozwijam swoje umiejętności taneczne od 5. roku życia. Od tamtej pory nieustannie poznaję nowe style, szkolę się i poszerzam swoją wiedzę o ruchu.
Od ponad 5 lat dzielę się swoim doświadczeniem jako instruktorka. Pracuję z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, prowadząc zajęcia indywidualne i grupowe. Mam za sobą również doświadczenie w prowadzeniu zajęć tanecznych i akrobatycznych w przedszkolach oraz zajęć tanecznych i fitness dla dorosłych.
Ruch to dla mnie coś więcej niż sam taniec. Posiadam certyfikaty instruktorskie ze stretchingu i prowadzę również zajęcia skupione na mobilności, rozciąganiu oraz wzmacnianiu ciała. Jeśli nie interesuje Cię nauka tańca, możemy pracować wyłącznie nad Twoją sprawnością i celami treningowymi.
MoveByAgata stworzyłam z myślą o osobach, które chcą rozwijać się we własnym tempie. Stawiam na kameralne grupy, indywidualne podejście i atmosferę, w której możesz czuć się swobodnie — bez presji i porównywania się z innymi.
Niezależnie od tego, czy chcesz nauczyć się tańczyć, poprawić mobilność, wzmocnić ciało czy po prostu znaleźć chwilę dla siebie — znajdziemy formę zajęć dopasowaną do Ciebie.
Do zobaczenia na sali! 💜
Agata Romańska
MoveByAgata
Prowadziłam zajęcia w szkołach tańca, gdzie na sali bywało 20, a nawet więcej osób. To doświadczenie pokazało mi, jak ważna jest dla mnie możliwość poświęcenia uwagi każdej osobie — zauważenia jej postępów, poprawienia techniki i dostosowania ćwiczeń do jej potrzeb.
Właśnie dlatego stworzyłam MoveByAgata w nieco innej formie. Na moich zajęciach grupowych spotykamy się w maksymalnie 5 osób.
Dzięki temu mam czas, żeby lepiej Cię poznać, odpowiedzieć na pytania i pomóc Ci pracować nad tym, co jest dla Ciebie ważne. Nie musisz nadążać za dwudziestoma innymi osobami ani obawiać się, że zginiesz gdzieś z tyłu sali.
Chcę, żebyś miała przestrzeń na naukę, popełnianie błędów, zadawanie pytań i czerpanie radości z ruchu.
Przyjdź z koleżanką lub zbierz własną ekipę. Im więcej osób w grupie, tym niższa cena za osobę. A jeśli zapisujesz się sama, pomogę Ci znaleźć grupę, do której będziesz mogła dołączyć.
Wybierz formę zajęć, która najbardziej Ci odpowiada!
1 osoba
120 zł
za zajęcia
pełna uwaga
2 osoby
90 zł
za osobę
3 osoby
80 zł
za osobę
4 osoby
70 zł
za osobę
5 osób
60 zł
za osobę
najtaniej
Zajęcia trwają pełne 60 minut. Płatność za wejście albo za karnet.
Stawki orientacyjne, potwierdzam je przy zapisie. Odwołanie zajęć przyjmuję najpóźniej 24 godziny przed terminem.
Odpowiedzi na pytania, które dostaję najczęściej.
Tak. Większość osób zaczyna u mnie od zera. Zaczynamy od podstaw, w tempie, które jest dla Ciebie wygodne.
Pełne 60 minut, razem z rozgrzewką i rozciąganiem na koniec.
Napisz albo zadzwoń najpóźniej 24 godziny przed zajęciami. Wtedy spokojnie ustalimy nowy termin.
W Warszawie i okolicach. Salę dobieramy razem, zależnie od grupy i rodzaju zajęć.
Tak, to forma w duecie. Pracujemy wtedy wspólnie, ale wciąż z indywidualną uwagą.
Nie ma tu Twojego pytania? Zadzwoń albo napisz SMS: 609 652 810.
Wybierz zajęcia i termin, zostaw numer telefonu. Oddzwaniam albo piszę SMS, żeby potwierdzić miejsce i salę.
Wolisz zadzwonić?
Twoje dane wykorzystam wyłącznie w celu obsługi zgłoszenia, kontaktu z Tobą oraz organizacji i realizacji zajęć. Szczegółowe informacje dotyczące przetwarzania danych znajdziesz w Polityce prywatności.